如果出現(xiàn)痛經(jīng)的情況的話，適當?shù)某砸恍┣煽肆?，可以緩解痛?jīng)的疼痛感。巧克力一定程度上可以活血化瘀，但是不建議吃過多巧克力，避免引起一些不良的反應。并且如果經(jīng)常痛經(jīng)的話，需要在醫(yī)生的指導下進行一些檢查，避免出現(xiàn)一些婦科疾病。

舉措建議

在經(jīng)期要注意清淡飲食，少吃辛辣刺激的食物，多吃溫熱的食物，對于一些涼性的食物盡量不要吃。并且要注意做好保暖措施，避免著涼。要有一個良好的作息規(guī)律，盡量不要熬夜。經(jīng)期也要注意做好個人衛(wèi)生護理，勤換衛(wèi)生巾。