在出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，一般是不建議吃一些刺激性的食物，像一些生冷的食物和一些辛辣的食物，也是不建議吃的，因?yàn)檫@些食物很有可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的情況更加的嚴(yán)重，另外在月經(jīng)期間也要做好保暖工作，避免受涼。

舉措建議

在出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，也可以通過(guò)腹部熱敷的方法來(lái)進(jìn)行緩解的，如果屬于體寒的女性也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，但是也要注意不要過(guò)量的喝，因?yàn)檫^(guò)量的喝很有可能會(huì)導(dǎo)致上火等情況，注意個(gè)人的衛(wèi)生也十分重要。