女性出現(xiàn)痛經(jīng)沒(méi)有力氣的時(shí)候，也是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯袪I(yíng)養(yǎng)的食物來(lái)進(jìn)行改善的，例如可以適當(dāng)?shù)某砸恍~(yú)肉或者是吃一些雞肉，但是最好是不要吃一些生冷刺激性的食物，因?yàn)檫@些食物，很有可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的情況更加的嚴(yán)重。

舉措建議

在出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，也不用太過(guò)的緊張，也可以通過(guò)腹部熱敷的方法來(lái)進(jìn)行緩解的同時(shí)，也可以做一些自己感興趣的事情，這樣也是可以轉(zhuǎn)移注意力，但是也要注意個(gè)人的衛(wèi)生情況，衛(wèi)生巾也要及時(shí)的進(jìn)行更換，避免出現(xiàn)細(xì)菌感染。