出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，吃水果并不能夠起到緩解的作用，如果出現(xiàn)痛經(jīng)也可以通過(guò)腹部熱敷的方法來(lái)進(jìn)行緩解的，如果是體質(zhì)較寒的女性，也可以適量的喝一些紅糖水，但是也要注意不要過(guò)量的喝，避免引起上火等情況。

舉措建議

在月經(jīng)期間也要保持心情的愉快，避免精神上受到嚴(yán)重的刺激，的女性可能在月經(jīng)期間出現(xiàn)嗜睡或者是出現(xiàn)乳房脹痛，在這個(gè)時(shí)候也要多休息，另外也應(yīng)該穿棉質(zhì)寬松的內(nèi)衣，這樣也可以避免對(duì)乳房產(chǎn)生壓力。