吃大棗并不能夠緩解痛經(jīng)的，在出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候也不用太過(guò)的擔(dān)心，如果是輕微的痛經(jīng)，也可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力，例如可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)，或者是做一些其他的事情來(lái)消除緊張的情緒，這樣也是有利于緩解痛經(jīng)的，但是如果痛經(jīng)的癥狀特別的嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些藥物來(lái)止痛。

舉措建議

日常生活當(dāng)中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣也是特別重要的，另外在月經(jīng)期間也應(yīng)該避免吃一些生冷的食物，同時(shí)也需要多飲水，保持大便的通暢也十分的重要，在月經(jīng)期間也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｈ猓u肉，魚(yú)肉等食物。