如果經(jīng)常容易出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，吃阿膠是有一定效果的。吃阿膠有利于減輕疼痛，并且可以減少痛經(jīng)情況的出現(xiàn)。但是，吃阿膠要注意正確的方法，要注意一定的量，要了解相關(guān)的注意事項(xiàng)。在月經(jīng)來潮時(shí)以及患有感冒的情況下，不建議吃阿膠。

舉措建議

女性平時(shí)要注意盡量不要熬夜，早睡早起，有一個(gè)合理的作息習(xí)慣。注意勤換洗內(nèi)衣褲，盡量選擇寬松棉質(zhì)的內(nèi)衣褲，在月經(jīng)期間要注意做好保暖工作，多喝溫水，盡量不要吃生冷的食物。飲食上以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物，也不要吃含有激素的食物或者藥物。