在月經(jīng)期間也可以適量的喝蜂蜜水的，在出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，也不用太過的緊張，也需要及時的消除緊張的心理，保持充足的睡眠，這樣對緩解痛經(jīng)也是能夠起到一定的作用，如果有吸煙的女性，那么也應(yīng)該及時的戒煙。

舉措建議

在月經(jīng)期間保持個人的衛(wèi)生情況也是十分重要的，內(nèi)褲也要及時的進行清洗和晾曬，也可以在太陽底下進行晾曬，這樣也能夠起到不錯的殺菌效果，另外也要注意及時的更換衛(wèi)生巾，這樣也可以預防出現(xiàn)細菌感染等現(xiàn)象。