在月經(jīng)期間也可以適量的喝蜂蜜水的，在出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，也不用太過的緊張，也需要及時(shí)的消除緊張的心理，保持充足的睡眠，這樣對(duì)緩解痛經(jīng)也是能夠起到一定的作用，如果有吸煙的女性，那么也應(yīng)該及時(shí)的戒煙。

舉措建議

在月經(jīng)期間保持個(gè)人的衛(wèi)生情況也是十分重要的，內(nèi)褲也要及時(shí)的進(jìn)行清洗和晾曬，也可以在太陽底下進(jìn)行晾曬，這樣也能夠起到不錯(cuò)的殺菌效果，另外也要注意及時(shí)的更換衛(wèi)生巾，這樣也可以預(yù)防出現(xiàn)細(xì)菌感染等現(xiàn)象。