經(jīng)常容易出現(xiàn)痛經(jīng)的話，喝一些蜂蜜水是有一定效果的?？梢詫⒎涿垡恍┡Ｄ踢M(jìn)行混合，口感比較好，并且效果相對比較好。在喝蜂蜜時要注意一定的比例，盡量不要太濃。如果經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)的話，建議去醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查，排除一些婦科疾病的因素。

舉措建議

女性要注意個人衛(wèi)生護(hù)理，勤換洗內(nèi)衣褲，經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾。注意休息，盡量不要熬夜，經(jīng)期要注意飲食以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物，少吃生冷的食物，多喝溫開水。注意做好保暖工作，避免著涼。經(jīng)期要注意盡量不要進(jìn)行劇烈運動。