突然出現(xiàn)痛經(jīng)是要避免過度緊張的，要緩解不良的情緒，可以適當(dāng)?shù)暮葴亻_水，也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，同時(shí)觀察身體的情況，如果痛經(jīng)的情況比較嚴(yán)重，是要及時(shí)的進(jìn)行就醫(yī)的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用相關(guān)的藥物來進(jìn)行緩解。

舉措建議

在月經(jīng)期間是要嚴(yán)密觀察身體的情況，要避免長(zhǎng)時(shí)間的不更換衛(wèi)生巾，在衛(wèi)生巾被污染以后，是要及時(shí)的進(jìn)行更換的，是能夠防止出現(xiàn)細(xì)菌感染的情況，在平時(shí)也要注意私處的干凈衛(wèi)生，可以用溫水進(jìn)行清洗。