在家一般可以通過腹部熱敷的方式幫助緩解，也可以用搓熱的手掌在腹部進行順時針的按摩，工廠也能夠幫助緩解痛經的現象。

另外還有些患者在痛經期間，通過喝溫熱的姜糖水緩解痛經癥狀。

舉措建議

如果患者痛經的癥狀比較嚴重，通過上述方法得不到特別有效的緩解，可以咨詢醫(yī)生后使用一些止疼藥物治療。

通常在月經期間，女性應注意休息和飲食合理，規(guī)律睡眠，不吃辛辣刺激和生冷性的食物，盡量避免接觸涼水，還需做好腹部的保暖，以免影響病情恢復。