對于突然間出現(xiàn)痛經(jīng)的女性來說，可以通過做局部腹部熱敷以及按摩來進行緩解，如果得不到有效緩解，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物來進行處理。

女性痛經(jīng)的原因比較多，像婦科疾病，不良的生活習(xí)慣，不良的心態(tài)等原因都是比較常見的。

舉措建議

建議在平時生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要保證充足的睡眠，避免熬夜，不要太過勞累，平時還要做好私處護理和衛(wèi)生，避免進行不潔的性生活，避免在經(jīng)期進行性生活。

要注意經(jīng)期飲食的調(diào)整，經(jīng)期不要碰冷水，不要吃一些生冷刺激性的食物。