痛經(jīng)腰酸痛時要及時的停止手上的工作，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，也可以通過局部熱敷的方式來進(jìn)行緩解，同時觀察身體的情況，如果在熱敷以后也不能夠起到作用，建議到醫(yī)院去做相關(guān)的檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

舉措建議

在月經(jīng)期間是要注意保暖工作的，因為在這個時期身體的抵抗力也會比其它時間段的抵抗力弱一些，也比較容易患上一些疾病，在洗頭、洗澡的時候，除了要注意水溫以外，也要注意室內(nèi)的溫度，避免出現(xiàn)受涼的情況。