如果女性有痛經(jīng)的情況，平時可以吃一些熱牛奶、紅棗小米粥、山藥玉米粥、八寶粥、皮蛋瘦肉粥等食物，對于女性的身體是非常有益的，也可以適量的喝一些紅糖水，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，是排血量更加順暢。

舉措建議

如果是輕微的痛經(jīng)現(xiàn)象，注意休息通過飲食就會有所緩解，但是如果痛經(jīng)情況比較嚴(yán)重，最好及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些藥物來進(jìn)行治療，同時飲食上最好不要吃辛辣刺激以及寒性的食物。