如果平時(shí)有痛經(jīng)的現(xiàn)象，在來(lái)月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，飲食上可以多吃一些溫養(yǎng)以及清淡的食物，也可以多吃一些比較新鮮的水果蔬菜，里面含有非常豐富的維生素，對(duì)于女性的身體是非常有好處的。

舉措建議

在來(lái)月經(jīng)期間一定要注意保暖，可以在腹部放一個(gè)熱水袋，盡量不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃生冷和寒涼的食物，尤其冷飲、冰激凌、麻辣火鍋等食物都不要吃，以防加重痛經(jīng)的情況或者加重出血量。