女性來(lái)月經(jīng)出現(xiàn)痛經(jīng)可以喝一些紅糖姜茶，可以起到暖宮的效果，促進(jìn)經(jīng)血的排出，可以幫助緩解痛經(jīng)。月經(jīng)來(lái)之前還可以吃一些熱性的食物，比如喝羊湯，可以幫助盆腔血液循環(huán)，幫助緩解痛經(jīng)。也可以用紅棗、枸杞泡茶、煲湯喝。

舉措建議

女性在日常生活中應(yīng)注意多加保護(hù)自己，特別是腹部，不要讓其受涼，不能用冷水洗頭、洗澡，平時(shí)也不要吃涼的食物。如果痛經(jīng)較為嚴(yán)重者，可以用熱水袋來(lái)熱敷下腹緩解，疼痛難忍的話要及時(shí)就醫(yī)，找出病因?qū)ΠY治療。