女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候要注意飲食，可以在醫(yī)生的建議下吃活血化瘀的食物，比如紅糖水或者小米粥，不僅能夠驅(qū)寒，還能促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，使月經(jīng)血能夠順利的排出。

女性經(jīng)期要避免辛辣的食物，還可以多吃些魚蝦，豆腐等，幫助提高免疫力。

舉措建議

緩解痛經(jīng)要針對(duì)病因治療，女性痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，如果是繼發(fā)性痛經(jīng)，單純的依靠吃食物并不能緩解，還要積極治療原發(fā)病。

痛經(jīng)的女性經(jīng)期要保持心情愉快，還要學(xué)會(huì)減緩壓力，避免緊張焦慮的負(fù)面情緒。