在來例假期間是要注意腹部的保暖工作，避免出現(xiàn)受涼的情況，在飲食上也要盡量避免過多的吃些生冷類的食物，同時也要避免過于緊張，可以適當?shù)倪M行休息，也能夠喝些白開水，都是對身體有一定好處的。

舉措建議

如果出現(xiàn)輕微的痛經(jīng)，是不用過于擔心的，可以適當?shù)淖鲆恍┹p緩的運動，在做運動時，要嚴密的觀察身體的情況，如果出現(xiàn)不舒服，要及時的進行停止，在平時的生活上也要注意私處的干凈衛(wèi)生，也要勤換內(nèi)褲。