痛經(jīng)一般來說是由子宮受涼受所導(dǎo)致的，因此要調(diào)理好子宮，這樣才能起到緩解痛經(jīng)的情況，可以在來月經(jīng)時(shí)，熱敷肚子或者按揉肚子，這樣也可起到緩解作用，平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行鍛煉來增加自身的抵抗力。

舉措建議

1、預(yù)防痛經(jīng)，可在日常生活中多鍛煉身體，保持良好心情來保證身心健康，戒煙戒酒，經(jīng)期避免受涼。

2、在月經(jīng)來臨之前，應(yīng)少喝冷飲，多喝溫開水。多吃新鮮的蔬菜瓜果，多補(bǔ)充身體營養(yǎng)，以此來維持身體內(nèi)分泌的平衡。

3、定期到醫(yī)院檢查，如果出現(xiàn)了炎癥，應(yīng)及時(shí)治療。