備孕前基本上很多水果都可以吃，如蘋果，富含多種維生素，同時糖分含量少，對于備孕女性來說是比較好的，還有桃子、獼猴桃、西紅柿等水果也是富含多種水分和維生素，對于備孕前的女性比較適宜，但不宜食用寒涼性或者是具有活血化瘀的水果，如山楂等，若有糖尿病史女性不適宜吃糖分含量高的水果，如香蕉，西瓜等。

舉措建議

1.平時最好選擇新鮮的，而且是當(dāng)季水果是比較好的，最好不要選擇用化學(xué)試劑催熟的水果等。

2.注意水果的清洗，一定要注意衛(wèi)生，清洗干凈才食用。

3.一次性食用水果不易太多，要食用適量的水果，以免造成胃腸負(fù)擔(dān)。