痛經(jīng)連續(xù)痛兩天，可以通過熱水袋熱敷下腹部進(jìn)行緩解，或者喝一些紅糖水，熱水，同時(shí)保持良好的心態(tài)，消除緊張的情緒，如果痛經(jīng)影響到了生活或者是工作，需要就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過口服止痛類的藥物進(jìn)行治療。

舉措建議

在月經(jīng)到來之前或者是月經(jīng)期間，盡量不要喝碳酸飲料、雪碧等冷飲，在平時(shí)生活當(dāng)中要有生活規(guī)律，早睡早起，保證充足的睡眠，減少熬夜，注意清潔衛(wèi)生，同時(shí)需要增加一些運(yùn)動鍛煉，從而提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。