來(lái)月經(jīng)有疼痛現(xiàn)象，首先可以用熱水袋在腹部進(jìn)行熱敷，如果體質(zhì)較寒的女性，也可以適當(dāng)喝些紅糖水，但是有部分女性痛經(jīng)比較嚴(yán)重，必要的時(shí)候需要遵醫(yī)囑服用止痛藥，但是自己不要私自服用。

舉措建議

在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以適度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如散步或者是練習(xí)一些瑜伽，轉(zhuǎn)移注意力，保證心情的通暢，還應(yīng)該多吃高蛋白的飲食，補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，而且在這期間，不要用冷水洗頭，盡量不要去游泳，也不要進(jìn)行坐浴，容易滋生細(xì)菌。