生理期來痛經(jīng)的時候也不必過度的恐慌，因為女性在來生理期的時候出現(xiàn)痛經(jīng)也是比較常見的現(xiàn)象，這個時候是需要消除緊張的心理因素，同時也要保持充足的睡眠和休息習(xí)慣，也是有利于緩解痛經(jīng)。

舉措建議

建議月經(jīng)期的時候也是需要加強營養(yǎng)，因為女性在來生理期的時候身體也是比較虛弱，所以要加強護理，飲食方面可以多吃一些雞蛋，牛奶，瘦肉等各種食物，另外也要做好個人的衛(wèi)生護理工作，禁止性生活。