想要減掉腹部上的贅肉，是可以通過多種的方法來進行減肥的，例如可以通過做一些運動來進行改善，可以通過做仰臥起坐或者是轉(zhuǎn)呼啦圈等運動來進行減肥的，如果是在月經(jīng)期間的話，不建議做一些劇烈的運動來減肥。

舉措建議

在減肥期間注意自身的飲食情況也是十分重要的，是需要控制高脂肪食物和高熱量食物的攝入，長久的堅持才是能夠起到減肥作用的，另外也要注意不要太過的勞累，如果只是偶爾的進行一次兩次的運動，很難起到減肥的作用。