檸檬水不可以減肥，檸檬水雖然維生素C含量多，能夠促進(jìn)消化排便通暢，但并沒有減肥的作用，減肥只能通過運(yùn)動(dòng)或合理飲食。

檸檬水含有許多酸性物質(zhì)，若攝入過多容易造成胃酸分泌過多，有可能導(dǎo)致腹瀉、胃潰瘍。

舉措建議

平時(shí)積極控制飲食，減少攝入高脂肪、高熱量等食物，比如巧克力、油炸食品、肥豬肉等。

適量攝入新鮮水果蔬菜，保持體內(nèi)酸堿平衡，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)幫助消耗多余的脂肪，如慢跑、游泳等。