痛經(jīng)如果輕微的情況下可能是由于精神壓力過大所引起的，在這個期間只需要消除心理的緊張和顧慮，也是能夠緩解疼痛的，或者是使用熱敷袋敷在肚子上面也是能夠緩解痛經(jīng)的情況。痛經(jīng)有原發(fā)性痛經(jīng)，還有精神因素等所引起的。

舉措建議

建議在月經(jīng)期間是需要做好保暖工作，避免受寒以及在月經(jīng)期間出現(xiàn)感冒的情況，月經(jīng)期間也是需要禁止吃一些冷飲，或者是寒涼的飲食的，月經(jīng)期間是可以多吃一些熱性的食物，每天臨睡之前也可以通過溫水泡腳，可以幫助驅(qū)寒。