如果出現(xiàn)痛經(jīng)也不用太過的擔(dān)心，可以緩解一下緊張的心情，另外也可以通過腹部熱敷的方法來進(jìn)行緩解的，如果體質(zhì)較寒的女性也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，但是也要避免多喝，不然可能會(huì)導(dǎo)致上火的情況出現(xiàn)。

舉措建議

在月經(jīng)期間也不建議吃一些辛辣的食物，像一些生冷的食物也是不建議吃的，同時(shí)也要保持大便的通暢，也可以適當(dāng)?shù)暮人?，但是在喝水的時(shí)候，最好是可以喝溫水，另外也可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u肉，羊肉，豬肉等食物。