中度抑郁癥自愈的幾率是比較小的，因?yàn)橹卸纫钟舭Y的時候，通常會出現(xiàn)思維遲緩，情緒比較低落，對任何事情提不起興趣，睡眠障礙等，中度抑郁癥如果不及時治療，也有可能會發(fā)展成重度抑郁癥的，所以在出現(xiàn)中度抑郁癥之后，最好是到醫(yī)院里面及時就醫(yī)。

舉措建議

中度抑郁癥患者平時也要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，平時可以多跟家人進(jìn)行溝通，多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動，例如經(jīng)常爬山游泳，經(jīng)常散步，經(jīng)常聽聽音樂，這些對于抑郁癥也能夠起到緩解的作用，另外也要在正規(guī)的心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行開導(dǎo)。