抑郁癥是否可以自愈，與具體的病因和患病程度有關(guān)，如果是癥狀比較輕微的抑郁癥，可能在及時(shí)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)和生活方式后，病情會(huì)逐漸緩解甚至自愈；如果是非常嚴(yán)重的抑郁癥，還是需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療才有可能會(huì)痊愈。

舉措建議

建議積極調(diào)節(jié)心態(tài)與情緒，在壓力非常大的時(shí)候可以多運(yùn)動(dòng)、外出旅游或及時(shí)向他人傾訴，不要將負(fù)面情緒郁結(jié)在內(nèi)心，盡量多思考事物的積極方面，不要過度憂思生活瑣事。

注意事項(xiàng)

注意抑郁癥狀非常嚴(yán)重時(shí)一定要及時(shí)就醫(yī)治療，不要拖延，以免病情不斷惡化甚至引發(fā)輕生等極端行為。