只要積極的進行自我調節(jié)和治療，輕微抑郁癥是可以自愈的，輕微抑郁癥由于生活、感情方面的變動導致的，過一段時間部分病人會有所好轉。

舉措建議

建議轉移自己的注意力，盡快的調整心情，可以參加戶外運動，多出去走動一下，曬曬太陽，如果有條件可以去外地旅游一下，放松心情。

注意事項

在患病期間要注意自己的居住環(huán)境，盡量布置的溫馨一些，不要過于邋遢，也不要過于陰暗，在飲食方面不要食用生冷的食物。