只要積極的進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和治療，輕微抑郁癥是可以自愈的，輕微抑郁癥由于生活、感情方面的變動導(dǎo)致的，過一段時(shí)間部分病人會有所好轉(zhuǎn)。

舉措建議

建議轉(zhuǎn)移自己的注意力，盡快的調(diào)整心情，可以參加戶外運(yùn)動，多出去走動一下，曬曬太陽，如果有條件可以去外地旅游一下，放松心情。

注意事項(xiàng)

在患病期間要注意自己的居住環(huán)境，盡量布置的溫馨一些，不要過于邋遢，也不要過于陰暗，在飲食方面不要食用生冷的食物。