中度抑郁癥不能自愈，一般需要結(jié)合藥物科學(xué)治療。一旦確診為中度抑郁，不及時(shí)治療，很容易轉(zhuǎn)成重度抑郁，因?yàn)橹卸纫钟舻牟∏橐呀?jīng)是很重的階段了。有抑郁癥應(yīng)引起重視，盡早治愈，如果不及時(shí)去求醫(yī)的話，病情很有可能會(huì)加重，嚴(yán)重者可能會(huì)出現(xiàn)自殺傾向。

舉措建議

1、到正規(guī)大醫(yī)院做全面的檢查，配合醫(yī)生積極治療；

2、自我調(diào)節(jié)，配合心理疏導(dǎo)，經(jīng)常與人溝通，多與人訴說(shuō)；

3、鍛煉身體，多參加戶(hù)外有氧活動(dòng)，平時(shí)可以多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，種植花草，分散精神，減輕壓力；

4、增加營(yíng)養(yǎng)，提升抵抗力，少熬夜，提升睡眠質(zhì)量。