中度抑郁癥不能自愈，一般需要結(jié)合藥物科學治療。一旦確診為中度抑郁，不及時治療，很容易轉(zhuǎn)成重度抑郁，因為中度抑郁的病情已經(jīng)是很重的階段了。有抑郁癥應引起重視，盡早治愈，如果不及時去求醫(yī)的話，病情很有可能會加重，嚴重者可能會出現(xiàn)自殺傾向。

舉措建議

1、到正規(guī)大醫(yī)院做全面的檢查，配合醫(yī)生積極治療；

2、自我調(diào)節(jié)，配合心理疏導，經(jīng)常與人溝通，多與人訴說；

3、鍛煉身體，多參加戶外有氧活動，平時可以多聽聽音樂，種植花草，分散精神，減輕壓力；

4、增加營養(yǎng)，提升抵抗力，少熬夜，提升睡眠質(zhì)量。