生理期要注意的事項(xiàng)有很多種，第1種、生理期避免出現(xiàn)劇烈的運(yùn)動(dòng)，第2種、生理期避免吃生冷或者寒涼性的食物、第3種、生理期也要避免出現(xiàn)性生活，第4種、來月經(jīng)的時(shí)候最好是多注意休息，避免過度勞累。

舉措建議

在生理期間，要注意個(gè)人的衛(wèi)生，在洗澡的時(shí)候最好選擇淋浴，避免使用盆浴，也可以每天使用清水清洗外陰部，洗完頭以后盡量使用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹干，月經(jīng)期間也要注意個(gè)人的保暖措施，避免受風(fēng)寒。