單純的只吃圣女果一般不能夠起到很好的減肥效果，而且很容易造成身體的營養(yǎng)不均衡，所以最好是搭配其它的飲食來吃，同時(shí)應(yīng)該保持好食物的攝入量，不要一次性吃的太多，以免造成身體肥胖，影響減肥。

舉措建議

建議最好是選擇健康的減肥方法，平常要適度多運(yùn)動(dòng)，比如跑步，騎自行車等等活動(dòng)，注意在吃晚飯之后不要立即坐下，以免造成脂肪的堆積，同時(shí)要注意在營養(yǎng)充足的狀態(tài)下進(jìn)行減肥，避免有不良影響。