孕婦鈣片最好選擇正規(guī)廠家出產(chǎn)的大品牌，質(zhì)量比較有保證，但是在選用鈣片補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，最好先咨詢醫(yī)生。

通過(guò)飲食中攝取鈣質(zhì)，多吃奶制品、豆制品、芝麻醬、蛋黃、魚(yú)貝類等含鈣量較高物質(zhì)，是比較安全的補(bǔ)鈣方式。

舉措建議

孕期缺鈣易影響胎兒牙齒和骨骼發(fā)育，也容易造成腿部抽筋，但是也不可過(guò)量補(bǔ)鈣，容易引起胎盤(pán)老化，使身體中分泌的羊水減少。

可多吃高營(yíng)養(yǎng)，低脂肪食物，既能保證胎兒健康，又不會(huì)過(guò)于發(fā)胖，還可多吃瘦肉，含鐵質(zhì)豐富。