每次痛經(jīng)很厲害，可以咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下口服一些止痛藥進(jìn)行緩解，在這期間多休息，保持良好的睡眠，保持充足體力，可以喝一些紅糖水或者是熱水，休息的時候腹部可以放一個暖手寶，做好腹部保暖。

舉措建議

在月經(jīng)期注意個人衛(wèi)生，禁止過性生活，在月經(jīng)期的時候要保持良好的心態(tài)，治好自己的情緒，不要動怒，在緩解疼痛后可以戶外走動，呼吸新鮮的空氣，釋放壓力，讓自己全身心的放松，有利于身體健康。