如果痛經很厲害，建議去醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生指導下服用藥物來調理經血，痛經時可以喝點生姜紅糖水，也可以用暖水袋熱敷腹部來緩解疼痛。

如果合并有子宮內膜異位癥、盆腔炎癥等疾病時，建議去醫(yī)院做婦科彩超以及婦科檢查，明確診斷后，針對病因來治療。

舉措建議

經期注意保持心情放松，保證充足的休息和睡眠，避免熬夜勞累。環(huán)境改變或者壓力過大、經常性熬夜會導致的內分泌紊亂引起痛經，建議避免太大的生活壓力。

經期飲食上注意多食用溫熱的食物，避免食用生冷寒涼刺激的食物。