剖腹產(chǎn)后根據(jù)自己的身體狀況，可以選擇適合自己的運動進行運動減肥，比如游泳，慢跑，快走等，運動量不要太大，適度就可以，在做這些運動之前，可以先做一些熱身動作，比如壓腿，彎腰，避免直接運動，造成腿抽筋的情況發(fā)生。

舉措建議

通過運動減肥期間，飲食方面要合理的控制，不要暴飲暴食，大魚大肉，養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，做到少吃多餐，一次性不要吃的太多，多樣化飲食，蔬菜水果，膳食纖維的食物多種營養(yǎng)補充，避免營養(yǎng)不良引起身體其他不適。