想要更好的解決產(chǎn)后便秘，這時候要積極做好飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，平時可以多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，要養(yǎng)成規(guī)律的進(jìn)食習(xí)慣，避免暴飲暴食，養(yǎng)成勤喝水的習(xí)慣。

如果便秘情況比較嚴(yán)重，除了調(diào)整飲食的方式，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用潤腸通便的藥物。

舉措建議

產(chǎn)后也要注意適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦婢彽幕顒?，可以練練瑜伽或者是?jiān)持做產(chǎn)后保健操，不過要注意不要太過勞累，避免劇烈的運(yùn)動，以免影響到產(chǎn)后恢復(fù)。

產(chǎn)后盡可能的通過調(diào)整飲食以及適當(dāng)活動來改善便秘，不建議長期通過藥物來進(jìn)行治療。