想要更好的解決產(chǎn)后便秘，這時候要積極做好飲食結構的調(diào)整，平時可以多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，要養(yǎng)成規(guī)律的進食習慣，避免暴飲暴食，養(yǎng)成勤喝水的習慣。

如果便秘情況比較嚴重，除了調(diào)整飲食的方式，還可以在醫(yī)生指導下適當服用潤腸通便的藥物。

舉措建議

產(chǎn)后也要注意適當?shù)淖鲆恍┦婢彽幕顒?，可以練練瑜伽或者是堅持做產(chǎn)后保健操，不過要注意不要太過勞累，避免劇烈的運動，以免影響到產(chǎn)后恢復。

產(chǎn)后盡可能的通過調(diào)整飲食以及適當活動來改善便秘，不建議長期通過藥物來進行治療。