在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候出現(xiàn)輕微的腰酸，是非常常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，主要是因?yàn)榕枨黄鞴偬幱诔溲臓顟B(tài)，很容易會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)下腹部墜脹，腰酸脹的現(xiàn)象發(fā)生，大概等到月經(jīng)結(jié)束之后就會(huì)逐漸的減退，也是不需要過(guò)于擔(dān)心的。

舉措建議

在月經(jīng)期間需要做好保暖，避免著涼，而且在飲食上也不要吃寒涼性的食品，也不能使用涼水來(lái)洗頭發(fā)或者洗澡，同時(shí)也要增加睡眠時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。在出現(xiàn)疼痛的時(shí)候，可以采取熱敷或者按摩等等的方法來(lái)緩解。