在來月經(jīng)的時候出現(xiàn)輕微的腰酸，是非常常見的一種現(xiàn)象，主要是因為盆腔器官處于充血的狀態(tài)，很容易會導致出現(xiàn)下腹部墜脹，腰酸脹的現(xiàn)象發(fā)生，大概等到月經(jīng)結(jié)束之后就會逐漸的減退，也是不需要過于擔心的。

舉措建議

在月經(jīng)期間需要做好保暖，避免著涼，而且在飲食上也不要吃寒涼性的食品，也不能使用涼水來洗頭發(fā)或者洗澡，同時也要增加睡眠時間，不要長時間的熬夜。在出現(xiàn)疼痛的時候，可以采取熱敷或者按摩等等的方法來緩解。