痛經(jīng)可以在飲食上進(jìn)行調(diào)理，可以食用桂圓紅棗養(yǎng)血茶，韭菜炒核桃蝦仁粥等來(lái)調(diào)理，經(jīng)期要注意保暖，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇艾灸的方法，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑服用止痛藥物來(lái)治療。

經(jīng)期飲食上不要吃生冷的食物，多吃熱性的食物，痛經(jīng)發(fā)作時(shí)注意多臥床休息，心情保持放松。

舉措建議

經(jīng)期每天不要碰冷水，不要游泳，淋雨，否則會(huì)加重痛經(jīng)，平時(shí)要保證充足的睡眠，要避免熬夜，每天抽出固定的時(shí)間堅(jiān)持鍛煉，來(lái)提高身體的免疫力。

注意經(jīng)期衛(wèi)生，內(nèi)褲要穿純棉透氣的，衛(wèi)生巾要勤更換。