宮寒考慮和吃了過多寒涼、生冷的食物有關(guān)系，另外也可能是婦科炎癥引起的，建議可以遵醫(yī)囑服用一些調(diào)理宮寒的藥物來緩解。

平時飲食上可以多吃補氣暖身的食物，如紅棗、山藥、枸杞等，如果身體淋雨、受涼后，可以采取事后補救，煎一碗生姜紅糖水有助于祛除體內(nèi)的寒氣。

舉措建議

平時可以適量的按摩下腳底，可以用艾葉水泡腳有助于排出體內(nèi)的濕氣，可以適量的參加運動，如慢跑，跳繩等來提高身體的免疫力。

保證充足的睡眠，心情上要注意放松，不要久坐久站，避免生活壓力過大。