在哺乳期是可以吃維生素b的，維生素b對于身體的新陳代謝，加快吸收營養(yǎng)有著很好的作用，在哺乳期補充維生素b是有必要的。

建議在醫(yī)生的指導下服用適量的維生素b，也可以通過食物來補充，保持營養(yǎng)均衡。

舉措建議

1.在醫(yī)生的指導下服用適量的維生素b，不要過度補充。

2.維生素b具有回奶的作用，導致泌乳量減少，要按照情況適當?shù)姆谩?/p>

3.也可以通過食物進行補充維生素b，多吃粗糧蔬菜，適當?shù)膽敉膺\動，對于維生素b的吸收有著很好的作用。