哺乳期可以吃復(fù)合維生素b，一般在哺乳期間，需要補(bǔ)充相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)，以改善乳汁質(zhì)量后，能夠給寶寶提供充足營(yíng)養(yǎng)。

哺乳期間體內(nèi)催乳素水平會(huì)有所升高，使乳房?jī)?nèi)分泌乳汁后，會(huì)使乳房有明顯的脹滿(mǎn)感，并且乳汁未能及時(shí)排空時(shí)，還可能會(huì)出現(xiàn)溢奶現(xiàn)象。

舉措建議

1、一般在哺乳期間，需做到飲食多元化，盡可能補(bǔ)充足量維生素和蛋白質(zhì)等所需營(yíng)養(yǎng)。保持充足睡眠時(shí)間，盡可能早睡不要熬夜。

2、乳房需要做好表面清潔工作，出現(xiàn)溢奶情況時(shí)，需及時(shí)更換內(nèi)衣。平時(shí)不要對(duì)乳房大力揉按，也要避免趴著睡覺(jué)。