哺乳期可以吃復(fù)合維生素b，一般在哺乳期間，需要補充相關(guān)的營養(yǎng)，以改善乳汁質(zhì)量后，能夠給寶寶提供充足營養(yǎng)。

哺乳期間體內(nèi)催乳素水平會有所升高，使乳房內(nèi)分泌乳汁后，會使乳房有明顯的脹滿感，并且乳汁未能及時排空時，還可能會出現(xiàn)溢奶現(xiàn)象。

舉措建議

1、一般在哺乳期間，需做到飲食多元化，盡可能補充足量維生素和蛋白質(zhì)等所需營養(yǎng)。保持充足睡眠時間，盡可能早睡不要熬夜。

2、乳房需要做好表面清潔工作，出現(xiàn)溢奶情況時，需及時更換內(nèi)衣。平時不要對乳房大力揉按，也要避免趴著睡覺。