針對(duì)于產(chǎn)后嚴(yán)重失眠的現(xiàn)象，可以考慮去醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針灸或者是采取推拿按摩的方法進(jìn)行緩解。與此同時(shí)自己也要學(xué)會(huì)調(diào)理。

產(chǎn)后出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，主要是由于體內(nèi)的激素水平?jīng)]有恢復(fù)到正常范圍，也有可能是生產(chǎn)完以后帶孩子過于勞累。

舉措建議

建議平時(shí)在飲食上多食用一些補(bǔ)氣血的食物，也要多使用一些高鈣食物，比如說雞蛋瘦肉或者是奶制品。而且家人也要多幫產(chǎn)婦帶孩子，緩解帶孩子出現(xiàn)的疲勞現(xiàn)象。

平時(shí)要增強(qiáng)與外界的溝通交流，避免出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥。