在月經(jīng)期間具體第幾天洗頭最好,還是要看自身的情況去決定的，如果女性沒有痛經(jīng)或者身體不適的情況下，對于洗頭的時間沒有過度的要求，但是還是要建議用溫水洗頭，如果用涼水很容易引發(fā)頭痛現(xiàn)象。

舉措建議

在月經(jīng)期間還是要注意保暖，尤其是腹部可以在腹部放一個暖水袋,飲食上也要注意一些，可以吃一些比較清淡的食物，也可以適量的喝一些紅糖水，但是盡量不要吃辛辣刺激的食物，太過油膩的食物也要少吃。