痛經(jīng)是月經(jīng)周期性下腹痛，經(jīng)常出現(xiàn)在女性來月經(jīng)前期和月經(jīng)中期。

一般來說，月經(jīng)來時(shí)伴有稍微的小腹疼痛以及血流量增大的現(xiàn)象，這種狀況是正常的。但是如果出現(xiàn)小腹疼痛難以忍受以及惡心嘔吐和冒冷汗的癥狀，就需要去醫(yī)院及時(shí)地向醫(yī)生尋求幫助，并且就診治療。

舉措建議

1、在月經(jīng)期間要注意保暖，尤其是自己的腹部要避免受涼。

2、多喝溫?zé)崴⒁饧煽?，禁吃生冷辛辣食物等一些刺激性食物?/p>

3、在月經(jīng)期間千萬不要太過勞累，一定要注意休息。

4、要時(shí)常保持樂觀的心態(tài)，避免情緒有太大的起伏波動