喂奶期間能否減肥，要根據(jù)個人的實際情況來看到，如果身體比較虛弱，奶水比較少，是不建議減肥的，很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良，如果奶水比較多，而且身體恢復的比較快，可以適當?shù)倪M行減肥，但是不要通過節(jié)食去減肥，可以通過運動來達到瘦身的目的。

舉措建議

女性在喂奶期間需要適當?shù)倪M食，也不可暴飲暴食，過量的進食一些油膩的食物，對寶寶消化也是不好的，可以吃一些瘦肉，雞蛋，奶類等食物，可以給身體補充蛋白質(zhì)，而且也能夠促進乳汁的分泌，對身體也是比較好的。