氣血不足的調(diào)理主要是以補(bǔ)氣血為主，那么在飲食上就可以多吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，推薦紅棗、枸杞、牛羊肉等，同時(shí)也要均衡飲食，葷素搭配，保證必需物質(zhì)的攝入。

如果食療不能夠起到明顯效果，或是癥狀嚴(yán)重的情況下，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)藥物進(jìn)行治療。

舉措建議

建議平時(shí)要保證足夠的休息和睡眠，避免熬夜、以及過(guò)度勞累等，同時(shí)也可適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，以提高抵抗力，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。

產(chǎn)后要注意個(gè)人衛(wèi)生，保證會(huì)陰的清潔及干燥，每日進(jìn)行清洗，且及時(shí)更換內(nèi)褲，以降低婦科疾病的發(fā)生率。