產(chǎn)后出現(xiàn)氣血不足的情況，首先要注意多休息，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，在飲食上多吃一些有營養(yǎng)的食物，尤其是一些富含高維生素，優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。如果氣血不足的情況比較嚴(yán)重，還應(yīng)該及時去醫(yī)院進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行一些針對性的調(diào)理。

舉措建議

建議飲食盡量多樣化一些，飲食營養(yǎng)要均衡，不要挑食，偏食，注意食物的葷素搭配，這樣才能滿足身體的營養(yǎng)需求，同時還要保持良好的心情，不要過于焦慮，緊張，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡單的運(yùn)動，提高身體的抵抗力。