如果想要減掉肚子上的贅肉，可以通過(guò)做仰臥起坐、瑜伽，跳繩等一些運(yùn)動(dòng)，都是有利于減肥的，在平常的飲食上也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免出現(xiàn)暴飲暴食的情況，可以通過(guò)少吃多餐的方式，也可以在餐前適當(dāng)?shù)某孕┧?/p>

舉措建議

在做運(yùn)動(dòng)以后，如果出現(xiàn)大量流汗的情況，也要及時(shí)的更換被浸濕的衣物，是能夠防止受風(fēng)以后出現(xiàn)受涼的情況，在平時(shí)做運(yùn)動(dòng)時(shí)，也要避免一次做過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯偵a(chǎn)完，身體還沒(méi)有完全的恢復(fù)好。