在家原地跑步是能夠起到一定減肥的作用，但是需要長時間的堅(jiān)持以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，才能夠起到減肥的作用，在平時的生活上，也是可以做些調(diào)整的，要避免過多的吃些高脂肪高熱量的食物，可以適當(dāng)?shù)某孕┦卟嘶蛘咝迈r的水果。

舉措建議

如果寶寶是母乳喂養(yǎng)，寶媽的飲食上要避免過多的吃些容易上火的食物，以免寶寶在吃奶以后也出現(xiàn)上火的情況，在給寶寶喂奶時，除了要注意正確的姿勢以外，也要觀察寶寶吃奶的情況，在寶寶吃奶后也要幫助寶寶拍嗝。